ADS＆川口西中学校ダンス部合同練習会
日時：2023年7月27日（木）10：00～15：30
会場：川口市立西中学校 体育館 冷房あります(≧▽≦)
参加費：無料
参加者：ADSジュニア（志木、本庄、高階）・川口西中学校ダンス部
- 小学１年生以上のオールジャパン、小中高の出場者。
- 保護者のご見学はご遠慮ください。
持ち物：シューズ・タオル・お昼ご飯・マスク（自由）
飲み物（ミネラル麦茶やスポーツドリンクなど2ℓ以上を推奨しますが年齢・体格などに応じて各自ご判断ください。）
【ADSジュニア】
指定の練習着又はADS-Tシャツなど、体にフィットしているものを選ぶこと。
着替えのシャツ(2枚）を必ず持ってくること。
【西中】
練習着又は体にフィットしているものを選ぶこと。
着替えのシャツを必ず持ってくること。
顧問の先生の指示に従ってください。
感染症対策及び熱中症対策について
- マスクの着脱は自由とします。
- 運動前に300㎖～500㎖程度、運動中30分に一回以上200㎖程度の水分補給を指示します。
- 小学生４年生以下の子には多めの休憩をとらせます。
- うちわ、ネッククーラー、携帯扇風機などを持っている場合は持参してください。
- 定期的に換気をおこないます。
- ゴミなどは各自、ビニールに入れて持ち帰ること。
- 発熱などの体調不良が生じた場合は、参加を遠慮していただく場合がありますので、体調管理に留意してください。
- 着替えは午前、午後の間に1回、帰りに１回の計２回を体調管理とマナーの観点から原則必須とします。
タイムテーブル
10：00～10：05 ごあいさつ
10：05～10：20 ストレッチ＆コアトレ
10：20～10：30 レクチャー（ラテンきそ）
10：30～10：40 ソロおどりこみ（ラテン）サンバ
10：40～10：50 ブレイク
10：50～12：05 カップルおどりこみ（ラテン）
12：05～13：05 おきがえ※ぜんいん
ランチブレイク
13：05～13：10 ストレッチ
13：10～13：20 レクチャー（スタンダード）
13：20～13：30 ソロおどりこみ（スタンダード）ワルツ
13：30～13：40 ブレイク
13：40～14：55 カップルおどりこみ（スタンダード）
14：55～15：20 そうじ＆おきがえ※ぜんいん
15：20～15：25 ごあいさつ・かいさん
ちゅうい：マスクは、じゆう です。
すいぶんほきゅう も、じゆう です。